Junger Kreuzbund Herbstseminar
26. September 2025

„Achtsamkeit, Selbstliebe und Akzeptanz“

JKB Herbstseminar

Achtsamkeit heißt, seine Umgebung und sich selbst bewusster wahrzunehmen und den Alltagsstress zu reduzieren. Wir leben mehr im Hier und Jetzt. Achtsamkeit steht im Gegensatz zum Alltag, in dem wir häufig mental gar nicht mehr bei dem sind, was gerade passiert. edanklich sind wir schon bei der nächsten Sache. Oft haben wir unseren Autopiloten eingestellt und spulen im automatisierten Modus unsere täglichen Abläufe ab. Ziel ist es, schon die kleinen, schönen Momente wahrzunehmen, bewusst zu genießen und mehr Gelassenheit zu erreichen. Wer sich selbst liebt, geht achtsamer mit sich um und passt gut auf sich auf. Wenn wir von Selbstliebe sprechen, dann sind wir gut zu uns selbst, auch wenn es nicht so gut gelaufen ist. Es geht um die Akzeptanz, sich auch mit seinen Fehlern und subjektiven Schwächen zu akzeptieren. Das Entscheidende ist, dass wir uns in Selbstmitgefühl üben. In schwierigen Momenten gehen wir so mit uns um, wie wir es auch mit einem Freund oder einer Freundin tun würden. Selbstakzeptanz bedeutet, sich mit der eigenen Wahrnehmung, den Emotionen und dem Handeln auseinanderzusetzen. Wer sich selbst liebt denkt positiver und verzeiht sich seine eigenen Fehler und Schwächen.
In diesem Seminar wollen wir mit Unterstützung von Achtsamkeit-Training unseren Stresslevel senken und wieder mehr Leichtigkeit und Freude gewinnen. Mit kreativen Methoden und neuen Impulsen lernen wir wieder mehr Selbstfreundlichkeit und hinterfragen unseren inneren Kritiker.

 

Wann:
Freitag, 26.09.2025 - Sonntag, 28.09.2025

Wo:
Achtung Änderung! ERBACHER HOF
Grebenstraße 24-26
55116  Mainz

Anmeldeschluss 14.07.2025